做法：1 、两面熟透即可。

3、

2、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，准备好食材。

3 、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片 。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋 、再放入秋葵。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，平底锅加热，摊成圆形蛋饼 。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

2、没做过的可以试试了 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，太薄容易碎掉，

5、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

6、

刚开始看见这道菜的时候，

7、

4、

8、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，加入盐，营养好吃，

(责任编辑：丹东市)