olivia美食记录：

1、

2、

3、以为就是一盘煎蛋，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜 ，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。营养好吃，

5 、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、一学就会！搅打成蛋液。

6、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

9、准备好食材。

4、鸡蛋打入碗中 ，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。切薄片。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里 ，原来内有乾坤。简单好吃，再放入秋葵 。鸡蛋、

2、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候 ，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

8、太薄容易碎掉，

(责任编辑：赵英俊)