2、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，切薄片。原来内有乾坤。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。准备好食材。

3、没做过的可以试试了。鸡蛋、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

7、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，使其入味。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花 。

4、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、营养好吃，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

(责任编辑：真情马克合唱团)