2、豆腐洗净，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、营养好吃，
6、两面翻面 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、准备好食材 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8 、以为就是一盘煎蛋，
9、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，
3、成型后翻面，两面熟透即可。
5 、
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤 。
刚开始看见这道菜的时候，一学就会 ！太厚不容易入味 。
4、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
3、没做过的可以试试了。
(责任编辑：忠县)
