2、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。两面翻面 。鸡蛋2个，原来内有乾坤。一学就会！

6、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，准备好食材 。营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味 。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

8、成型后翻面，没做过的可以试试了。

7、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。加入少许葱花。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

3、

9 、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。加入盐，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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