5、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，太薄容易碎掉，准备好食材。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

3 、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

8 、豆腐洗净，营养好吃，平底锅加热，

4、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1 、鸡蛋与豆腐同吃，

9、太厚不容易入味。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、搅打成蛋液。鸡蛋、加入少许葱花。

2、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：德州市)