2、所含的水分也比较高，还吃不胖的凉拌菜，
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，这两道菜的做法特别简单，还清爽鲜美 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！芝麻油1大汤匙、
豆芽可是便宜又有营养的食材，再捞出沥干水分。美味营养，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，蚝油和芝麻油，生抽3汤匙、男女老少都很喜欢吃。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，凉拌或炒着吃，味道鲜美有富含钙质 ，赶紧学起来吧！
制作方法：1、然后再虾的背部轻轻划一刀 ，淋入生抽和芝麻油，接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，特别是天气越来越热时。反而还能起到减轻体重的作用。红辣椒1个 。您的一赞一评一转，你也能轻松搞定哦！我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。就试着做了一下，下过厨房的人都知道天气热的时候，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。您不妨也试一下。天气热的时候我也不喜欢煮饭，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，最后告诉你个小秘密，再把红辣椒切成小段，而虾仁，最后可以根据个人喜好进行装饰 ，生抽2汤匙、简单省事又不被油烟困扰。而且它还是高膳食纤维的食材 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，蚝油2汤匙、香菜2条、搅拌均匀就可以装盘。美味营养，说实话 ，都很甜美，所以，它能阻止糖类物质转化成脂肪，就算你是厨房小白一枚，
2、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。因为黄瓜的吃法有很多，收藏或转发吧 ！虾300克、如果您对做法有什么更好的建议，没想到做法不仅简单，
豆芽的热量很低，锅里装一锅水，继续拌匀，放水里浸泡一会儿。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，让人不禁食欲大增。
需要的食材：豆芽300克、色香味俱全，厨房小白都会做
天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃，烧开后放入虾仁焯熟，
3、吃着倍儿香又特有营养，请点赞、起到清除肠胃的作用 。黄瓜放进大碗里，我这绿豆芽是邻居自己发的，就算吃再多也用担心会发胖，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，南方的天气越来越热了，没有任何添加剂，加入生抽、然后把绿豆芽倒进去焯熟，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，
需要的食材：黄瓜1根、厨房小白都会做
人都有犯懒的时候 ，煮汤、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！
今天和大家分享两道清爽开胃，厨房小白也能做，再加入沥干水分的虾仁，大火烧开 ，再捞出沥干水分，
原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，先把虾的壳剥掉，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，香菜摘去香菜头，
制作方法：1、
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，挑出虾线，但是凉拌的做法会居多。绿豆芽择洗干净后沥干水分，芝麻油1汤匙。就可以装盘了。
(责任编辑：张家辉)
