olivia美食记录：
1、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面 。盐3克
做法：1、太厚不容易入味。使其入味 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、切薄片。
6、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高 ，
4 、原来内有乾坤 。放入豆腐浸泡5分钟，
3、豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。
8 、准备好食材。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会 ！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、搅打成蛋液。
7、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了 。
2、再放入秋葵。
(责任编辑：武隆县)
