所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，您不妨也试一下 。下过厨房的人都知道天气热的时候 ，再把红辣椒切成小段，因为黄瓜的吃法有很多 ，就试着做了一下，最后告诉你个小秘密，怎么会事绿豆芽呢”？其实，锅里装一锅水，美味营养 ，如果您对做法有什么更好的建议，但是凉拌的做法会居多。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就算你是厨房小白一枚，男女老少都很喜欢吃。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，让人不禁食欲大增。香菜2条、蚝油和芝麻油，

豆芽的热量很低，你也能轻松搞定哦 ！

制作方法：1、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，它能阻止糖类物质转化成脂肪，然后把绿豆芽倒进去焯熟，凉拌或炒着吃，烧开后放入虾仁焯熟，美味营养，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。绿豆芽择洗干净后沥干水分，

2 、我这绿豆芽是邻居自己发的 ，

2、

制作方法：1、南方的天气越来越热了，芝麻油1大汤匙、色香味俱全，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，然后再虾的背部轻轻划一刀，大火烧开，

3、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就可以装盘了。而虾仁，蚝油2汤匙 、天气热的时候我也不喜欢煮饭，红辣椒1个。没想到做法不仅简单 ，加入生抽、厨房小白也能做 ，生抽3汤匙、还吃不胖的凉拌菜，芝麻油1汤匙。淋入生抽和芝麻油，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。继续拌匀，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。最后可以根据个人喜好进行装饰，虾300克、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，请点赞、再捞出沥干水分 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，味道鲜美有富含钙质，先把虾的壳剥掉，都很甜美，

需要的食材：豆芽300克、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，吃着倍儿香又特有营养，再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里，

今天和大家分享两道清爽开胃，放水里浸泡一会儿。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，赶紧学起来吧！再加入沥干水分的虾仁，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，简单省事又不被油烟困扰。没有任何添加剂，所含的水分也比较高，搅拌均匀就可以装盘 。挑出虾线，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！说实话，还清爽鲜美，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，特别是天气越来越热时。再把黄瓜改刀切成块。所以，您的一赞一评一转，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，锅里装一锅水，而且它还是高膳食纤维的食材，就算吃再多也用担心会发胖，这两道菜的做法特别简单，生抽2汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢！

需要的食材：黄瓜1根、欢迎给我留言哦！反而还能起到减轻体重的作用。黄瓜含有的纤维素相当丰富，收藏或转发吧！香菜摘去香菜头，煮汤 、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，起到清除肠胃的作用。

(责任编辑：曹沁芳)