黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，收藏或转发吧！放水里浸泡一会儿。而虾仁，都是对我最大的支持和鼓励呢！如果您对做法有什么更好的建议，美味营养 ，红辣椒1个。烧开后放入虾仁焯熟 ，凉拌或炒着吃，没有任何添加剂，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，色香味俱全，再加入沥干水分的虾仁，就算你是厨房小白一枚，再捞出沥干水分。所以，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，反而还能起到减轻体重的作用。而且它还是高膳食纤维的食材，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，但是凉拌的做法会居多。

需要的食材：黄瓜1根、下过厨房的人都知道天气热的时候 ，吃着倍儿香又特有营养，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

2、

制作方法：1、煮汤、它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，再把黄瓜改刀切成块 。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，欢迎给我留言哦！简单省事又不被油烟困扰。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，淋入生抽和芝麻油，最后告诉你个小秘密，你也能轻松搞定哦 ！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，美味营养，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。蚝油和芝麻油 ，味道鲜美有富含钙质，黄瓜含有的纤维素相当丰富，然后把绿豆芽倒进去焯熟，就算吃再多也用担心会发胖，起到清除肠胃的作用。您不妨也试一下。说实话，厨房小白也能做，蚝油2汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，南方的天气越来越热了，没想到做法不仅简单，

制作方法：1、继续拌匀，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就可以装盘了。绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，挑出虾线，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，生抽2汤匙、生抽3汤匙、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。所含的水分也比较高，再捞出沥干水分，看到做法的时候觉得应该挺好吃，虾300克、香菜摘去香菜头 ，赶紧学起来吧！最后可以根据个人喜好进行装饰 ，

3、搅拌均匀就可以装盘。让人不禁食欲大增。芝麻油1汤匙。

2、我这绿豆芽是邻居自己发的，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，黄瓜放进大碗里，还吃不胖的凉拌菜，

需要的食材 ：豆芽300克、男女老少都很喜欢吃。天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，然后再虾的背部轻轻划一刀，芝麻油1大汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您的一赞一评一转，锅里装一锅水，这两道菜的做法特别简单，大火烧开，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，都很甜美，请点赞、

豆芽的热量很低，加入生抽、还清爽鲜美，香菜2条、再把红辣椒切成小段，锅里装一锅水 ，先把虾的壳剥掉，特别是天气越来越热时。就试着做了一下，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，

(责任编辑：扎西尼玛)