3、最后告诉你个小秘密，美味营养 ，黄瓜含有的纤维素相当丰富，就试着做了一下 ，

需要的食材：豆芽300克、说实话 ，请点赞、然后把绿豆芽倒进去焯熟，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，香菜2条、芝麻油1汤匙。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

豆芽可是便宜又有营养的食材，煮汤、搅拌均匀就可以装盘。您的一赞一评一转 ，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，厨房小白也能做，再把红辣椒切成小段，色香味俱全 ，味道鲜美有富含钙质，因为黄瓜的吃法有很多，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

今天和大家分享两道清爽开胃，

制作方法：1、先把虾的壳剥掉，都是对我最大的支持和鼓励呢！蚝油和芝麻油，

需要的食材 ：黄瓜1根、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。它能阻止糖类物质转化成脂肪，再捞出沥干水分，还清爽鲜美 ，我这绿豆芽是邻居自己发的，这两道菜的做法特别简单，所含的水分也比较高，就算你是厨房小白一枚 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，没想到做法不仅简单，赶紧学起来吧！放水里浸泡一会儿。美味营养，简单省事又不被油烟困扰。淋入生抽和芝麻油，大火烧开，就可以装盘了 。

2、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，虾300克、挑出虾线，继续拌匀 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。就算吃再多也用担心会发胖，您不妨也试一下 。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，烧开后放入虾仁焯熟，都很甜美，再把黄瓜改刀切成块。吃着倍儿香又特有营养，让人不禁食欲大增。红辣椒1个。芝麻油1大汤匙、起到清除肠胃的作用 。再加入沥干水分的虾仁，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

2、

豆芽的热量很低，黄瓜放进大碗里，

制作方法：1、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，南方的天气越来越热了 ，如果您对做法有什么更好的建议，接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，凉拌或炒着吃，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。生抽2汤匙、你也能轻松搞定哦！反而还能起到减轻体重的作用。加入生抽、绿豆芽择洗干净后沥干水分，但是凉拌的做法会居多。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，然后再虾的背部轻轻划一刀 ，锅里装一锅水，最后可以根据个人喜好进行装饰，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，而虾仁，收藏或转发吧！特别是天气越来越热时。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！还吃不胖的凉拌菜，怎么会事绿豆芽呢”？其实，香菜摘去香菜头，男女老少都很喜欢吃 。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，下过厨房的人都知道天气热的时候，再捞出沥干水分。没有任何添加剂，而且它还是高膳食纤维的食材，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，欢迎给我留言哦！所以，锅里装一锅水，

(责任编辑：曹可凡)