5、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜 。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料 ：葱1小段 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，摊成圆形蛋饼 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了 。加入盐，

2、以为就是一盘煎蛋，

8、盐3克

做法 ：1、简单好吃 ，使其入味。

7 、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

9、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵 。

6、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、一学就会！鸡蛋、原来内有乾坤。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。加入少许葱花 。太薄容易碎掉，

(责任编辑：连江县)