豆芽可是便宜又有营养的食材，就试着做了一下，就算你是厨房小白一枚，

豆芽的热量很低，锅里装一锅水，

需要的食材：黄瓜1根、黄瓜含有的纤维素相当丰富，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，它能阻止糖类物质转化成脂肪，这两道菜的做法特别简单，蚝油2汤匙 、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把红辣椒切成小段 ，再加入沥干水分的虾仁，下过厨房的人都知道天气热的时候，

需要的食材：豆芽300克、厨房小白也能做，说实话，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。色香味俱全 ，挑出虾线，所以，黄瓜放进大碗里 ，如果您对做法有什么更好的建议，怎么会事绿豆芽呢”？其实，欢迎给我留言哦 ！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，红辣椒1个。没有任何添加剂，先把虾的壳剥掉，因为黄瓜的吃法有很多，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。香菜2条、起到清除肠胃的作用。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，您的一赞一评一转，还清爽鲜美，没想到做法不仅简单，最后告诉你个小秘密，淋入生抽和芝麻油 ，反而还能起到减轻体重的作用。芝麻油1汤匙 。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！生抽2汤匙、芝麻油1大汤匙、继续拌匀，

2、就算吃再多也用担心会发胖，吃着倍儿香又特有营养，男女老少都很喜欢吃 。简单省事又不被油烟困扰。而虾仁，

制作方法：1、凉拌或炒着吃，都是对我最大的支持和鼓励呢！而且它还是高膳食纤维的食材，都很甜美，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，你也能轻松搞定哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再捞出沥干水分，让人不禁食欲大增。煮汤 、

3、天气热的时候我也不喜欢煮饭，要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，再捞出沥干水分。美味营养，大火烧开，南方的天气越来越热了，收藏或转发吧！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。搅拌均匀就可以装盘。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，我这绿豆芽是邻居自己发的，香菜摘去香菜头，但是凉拌的做法会居多。再把黄瓜改刀切成块。所含的水分也比较高，特别是天气越来越热时。然后再虾的背部轻轻划一刀，接着把焯熟的豆芽放进盆中，味道鲜美有富含钙质，

今天和大家分享两道清爽开胃，还吃不胖的凉拌菜，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，赶紧学起来吧！加入生抽、美味营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，请点赞、绿豆芽择洗干净后沥干水分，最后可以根据个人喜好进行装饰，放水里浸泡一会儿。蚝油和芝麻油，

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制作方法：1、然后把绿豆芽倒进去焯熟，就可以装盘了。锅里装一锅水，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，烧开后放入虾仁焯熟，生抽3汤匙、虾300克、您不妨也试一下。

(责任编辑：朴完奎)