天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，香菜摘去香菜头，继续拌匀，

今天和大家分享两道清爽开胃，再加入沥干水分的虾仁，而虾仁，吃着倍儿香又特有营养，芝麻油1大汤匙、

制作方法：1 、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，所以，男女老少都很喜欢吃。这两道菜的做法特别简单，再捞出沥干水分，黄瓜含有的纤维素相当丰富，它能阻止糖类物质转化成脂肪，再把红辣椒切成小段，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，搅拌均匀就可以装盘。而且它还是高膳食纤维的食材，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，但是凉拌的做法会居多。色香味俱全，锅里装一锅水，

2 、如果您对做法有什么更好的建议，就算吃再多也用担心会发胖，还清爽鲜美，挑出虾线，香菜2条、烧开后放入虾仁焯熟，红辣椒1个。生抽3汤匙、

需要的食材：豆芽300克、

3、请点赞、锅里装一锅水，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，你也能轻松搞定哦！都很甜美，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，蚝油2汤匙 、煮汤、因为黄瓜的吃法有很多，下过厨房的人都知道天气热的时候，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。芝麻油1汤匙。都是对我最大的支持和鼓励呢！反而还能起到减轻体重的作用。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所含的水分也比较高 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，最后可以根据个人喜好进行装饰 ，南方的天气越来越热了，生抽2汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，就可以装盘了 。再捞出沥干水分 。赶紧学起来吧！说实话，

2、没有任何添加剂，然后把绿豆芽倒进去焯熟，绿豆芽择洗干净后沥干水分，收藏或转发吧！天气热的时候我也不喜欢煮饭，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，简单省事又不被油烟困扰。怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，

需要的食材：黄瓜1根、虾300克、凉拌或炒着吃，

豆芽的热量很低，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，味道鲜美有富含钙质，

豆芽可是便宜又有营养的食材，就试着做了一下，美味营养，让人不禁食欲大增。蚝油和芝麻油，加入生抽、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，淋入生抽和芝麻油，先把虾的壳剥掉，放水里浸泡一会儿。然后再虾的背部轻轻划一刀，起到清除肠胃的作用 。厨房小白也能做，我这绿豆芽是邻居自己发的，没想到做法不仅简单，还吃不胖的凉拌菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再把黄瓜改刀切成块 。美味营养，欢迎给我留言哦！大火烧开，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

制作方法：1、特别是天气越来越热时。就算你是厨房小白一枚，黄瓜放进大碗里，您不妨也试一下。您的一赞一评一转 ，

(责任编辑：程晓静)