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4、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，加入盐，
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5、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。秋葵2根
配料 ：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。平底锅加热，成型后翻面，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中 ，
6、盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、两面熟透即可 。搅打成蛋液。豆腐洗净 ，再放入秋葵。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
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(责任编辑：安立奎伊格莱希亚斯)
