9、营养好吃，再放入秋葵。

4、鸡蛋、加入盐，一学就会！太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

8、

刚开始看见这道菜的时候，

3、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

3 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜 。两面翻面。

2、

6、摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。切薄片。简单好吃，成型后翻面，鸡蛋2个，秋葵2根

配料 ：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。搅打成蛋液 。使其入味。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。平底锅加热，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：泰州市)