【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3 、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，
3、豆腐洗净，营养好吃 ，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。
6、
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！两面翻面。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热 ，成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，准备好食材。
5、盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，
7、搅打成蛋液。
2、
9、
olivia美食记录：
1、
8、
2、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，切薄片。简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。平底锅加热，
(责任编辑：西城区)
