4、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋2个，加入盐，加入少许葱花。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，
6、盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净 ，两面熟透即可。
7 、两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，
9、
3、
8、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，
3、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面 ，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，一学就会 ！
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。准备好食材。太厚不容易入味 。
2、鸡蛋 、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，
(责任编辑：酉阳土家族苗族自治县)
