4 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤 。
3、营养好吃，太厚不容易入味。
5、两面熟透即可。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，
2、搅打成蛋液。使其入味。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。两面翻面 。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，一学就会 ！秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，
6 、
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、
9、平底锅加热，
2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、成型后翻面，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
(责任编辑：张芷榕)
