9、豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。
3、豆腐的薄厚要掌握好，
6 、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋打入碗中 ，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、
刚开始看见这道菜的时候，
7、准备好食材。搅打成蛋液 。
8、
5、
4、
3、鸡蛋、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会 ！没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐 ，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。营养好吃，
2、切薄片。使其入味。盐3克
做法：1、
(责任编辑：秀山土家族苗族自治县)
