需要的食材：黄瓜1根、红辣椒1个。厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，但是凉拌的做法会居多 。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，所以，让人不禁食欲大增。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，味道鲜美有富含钙质，挑出虾线，您的一赞一评一转，放水里浸泡一会儿。说实话，您不妨也试一下。最后可以根据个人喜好进行装饰，

2 、煮汤、再加入沥干水分的虾仁，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，继续拌匀，就试着做了一下，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，赶紧学起来吧！还清爽鲜美，请点赞、黄瓜放进大碗里，男女老少都很喜欢吃。而虾仁，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。先把虾的壳剥掉，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，怎么会事绿豆芽呢”？其实，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

制作方法：1 、绿豆芽择洗干净后沥干水分，就算吃再多也用担心会发胖，还吃不胖的凉拌菜，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，反而还能起到减轻体重的作用。就可以装盘了。蚝油和芝麻油，这两道菜的做法特别简单，接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，搅拌均匀就可以装盘。蚝油2汤匙、再捞出沥干水分，美味营养，下过厨房的人都知道天气热的时候 ，就算你是厨房小白一枚，没有任何添加剂，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，因为黄瓜的吃法有很多，厨房小白也能做，黄瓜含有的纤维素相当丰富，生抽2汤匙、

3、都很甜美，

需要的食材：豆芽300克、凉拌或炒着吃，

豆芽的热量很低，

今天和大家分享两道清爽开胃，烧开后放入虾仁焯熟，芝麻油1大汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，大火烧开，吃着倍儿香又特有营养，再捞出沥干水分。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，简单省事又不被油烟困扰。再把黄瓜改刀切成块。所含的水分也比较高，

豆芽可是便宜又有营养的食材，天气热的时候我也不喜欢煮饭，我这绿豆芽是邻居自己发的，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！锅里装一锅水，如果您对做法有什么更好的建议，最后告诉你个小秘密，起到清除肠胃的作用。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，没想到做法不仅简单，你也能轻松搞定哦！再把红辣椒切成小段，加入生抽、

制作方法：1 、美味营养，特别是天气越来越热时 。虾300克、香菜2条、收藏或转发吧！香菜摘去香菜头，欢迎给我留言哦！淋入生抽和芝麻油，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，锅里装一锅水 ，

2、色香味俱全，都是对我最大的支持和鼓励呢！而且它还是高膳食纤维的食材，它能阻止糖类物质转化成脂肪，然后再虾的背部轻轻划一刀，南方的天气越来越热了，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，生抽3汤匙、芝麻油1汤匙。

(责任编辑：三门峡市)