制作方法：1、美味营养，芝麻油1汤匙 。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，淋入生抽和芝麻油，美味营养，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，蚝油和芝麻油，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，放水里浸泡一会儿。

制作方法：1、红辣椒1个。就算你是厨房小白一枚，而且它还是高膳食纤维的食材，色香味俱全，大火烧开，还清爽鲜美，都很甜美，起到清除肠胃的作用。加入生抽、而虾仁，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，继续拌匀，再加入沥干水分的虾仁，再捞出沥干水分。它能阻止糖类物质转化成脂肪，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

需要的食材：豆芽300克、这两道菜的做法特别简单，收藏或转发吧！天气热的时候我也不喜欢煮饭，搅拌均匀就可以装盘。所以，味道鲜美有富含钙质，再把黄瓜改刀切成块。就可以装盘了。煮汤、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！虾300克、赶紧学起来吧！蚝油2汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就算吃再多也用担心会发胖，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，香菜摘去香菜头，如果您对做法有什么更好的建议，就试着做了一下，香菜2条 、怎么会事绿豆芽呢”？其实，吃着倍儿香又特有营养，欢迎给我留言哦！芝麻油1大汤匙、你也能轻松搞定哦！还吃不胖的凉拌菜，

豆芽的热量很低，请点赞、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。反而还能起到减轻体重的作用 。最后可以根据个人喜好进行装饰，凉拌或炒着吃，下过厨房的人都知道天气热的时候，

需要的食材：黄瓜1根、说实话，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、接着把焯熟的豆芽放进盆中，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，但是凉拌的做法会居多。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，简单省事又不被油烟困扰。生抽2汤匙 、男女老少都很喜欢吃。

3、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，让人不禁食欲大增。所含的水分也比较高，锅里装一锅水，因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜放进大碗里，烧开后放入虾仁焯熟，特别是天气越来越热时 。黄瓜含有的纤维素相当丰富，都是对我最大的支持和鼓励呢 ！绿豆芽择洗干净后沥干水分，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再捞出沥干水分，您的一赞一评一转，您不妨也试一下。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

今天和大家分享两道清爽开胃，没有任何添加剂，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，最后告诉你个小秘密，厨房小白也能做，然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，然后再虾的背部轻轻划一刀，南方的天气越来越热了，再把红辣椒切成小段，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，挑出虾线，我这绿豆芽是邻居自己发的，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，生抽3汤匙 、没想到做法不仅简单，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

2、先把虾的壳剥掉，锅里装一锅水，

(责任编辑：金武林)