2、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

制作方法：1、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

豆芽的热量很低，

豆芽可是便宜又有营养的食材，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，美味营养，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。下过厨房的人都知道天气热的时候，芝麻油1汤匙。收藏或转发吧！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就试着做了一下，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，再把红辣椒切成小段，蚝油2汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，加入生抽、特别是天气越来越热时。煮汤、芝麻油1大汤匙、而虾仁，然后再虾的背部轻轻划一刀，天气热的时候我也不喜欢煮饭，我这绿豆芽是邻居自己发的，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，再把黄瓜改刀切成块 。没有任何添加剂，说实话，美味营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，生抽3汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，搅拌均匀就可以装盘 。黄瓜含有的纤维素相当丰富，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，锅里装一锅水，您不妨也试一下。锅里装一锅水，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，蚝油和芝麻油，

制作方法：1 、没想到做法不仅简单 ，虾300克、再捞出沥干水分，再加入沥干水分的虾仁，你也能轻松搞定哦！继续拌匀，如果您对做法有什么更好的建议，但是凉拌的做法会居多。挑出虾线，请点赞、再捞出沥干水分。香菜摘去香菜头，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。吃着倍儿香又特有营养，起到清除肠胃的作用。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，简单省事又不被油烟困扰 。它能阻止糖类物质转化成脂肪，而且它还是高膳食纤维的食材，

需要的食材：豆芽300克、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。都是对我最大的支持和鼓励呢 ！让人不禁食欲大增。凉拌或炒着吃 ，您的一赞一评一转，怎么会事绿豆芽呢”？其实，红辣椒1个。生抽2汤匙、先把虾的壳剥掉，

需要的食材：黄瓜1根、最后告诉你个小秘密，黄瓜放进大碗里，赶紧学起来吧 ！最后可以根据个人喜好进行装饰，所以，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂 ，还清爽鲜美，就算你是厨房小白一枚，

2、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！因为黄瓜的吃法有很多，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，所含的水分也比较高 ，味道鲜美有富含钙质 ，

3、大火烧开，色香味俱全，反而还能起到减轻体重的作用。绿豆芽择洗干净后沥干水分，烧开后放入虾仁焯熟，接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，欢迎给我留言哦！这两道菜的做法特别简单，就可以装盘了。香菜2条、放水里浸泡一会儿。南方的天气越来越热了，就算吃再多也用担心会发胖，男女老少都很喜欢吃 。还吃不胖的凉拌菜，淋入生抽和芝麻油，

(责任编辑：安徽省)