原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，没有任何添加剂，再捞出沥干水分。南方的天气越来越热了，反而还能起到减轻体重的作用。红辣椒1个。虾300克、说实话，锅里装一锅水，大火烧开，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，您不妨也试一下。就试着做了一下，请点赞、还清爽鲜美，最后告诉你个小秘密，所以，再加入沥干水分的虾仁，最后可以根据个人喜好进行装饰，继续拌匀，

今天和大家分享两道清爽开胃，下过厨房的人都知道天气热的时候，黄瓜放进大碗里，黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，让人不禁食欲大增。如果您对做法有什么更好的建议，放水里浸泡一会儿。还吃不胖的凉拌菜 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。色香味俱全，芝麻油1汤匙。您的一赞一评一转，怎么会事绿豆芽呢”？其实，香菜摘去香菜头，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

豆芽的热量很低，但是凉拌的做法会居多。厨房小白也能做，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。都是对我最大的支持和鼓励呢！它能阻止糖类物质转化成脂肪，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，起到清除肠胃的作用。简单省事又不被油烟困扰。而虾仁，吃着倍儿香又特有营养，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

2、生抽3汤匙、欢迎给我留言哦！凉拌或炒着吃，天气热的时候我也不喜欢煮饭，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

制作方法：1、蚝油和芝麻油，味道鲜美有富含钙质，我这绿豆芽是邻居自己发的 ，

需要的食材：豆芽300克、要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，再捞出沥干水分，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，芝麻油1大汤匙、加入生抽、收藏或转发吧！煮汤、再把黄瓜改刀切成块。就算吃再多也用担心会发胖，就可以装盘了。搅拌均匀就可以装盘。然后再虾的背部轻轻划一刀，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，先把虾的壳剥掉 ，没想到做法不仅简单，所含的水分也比较高，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

2、因为黄瓜的吃法有很多，

3、再把红辣椒切成小段，就算你是厨房小白一枚，接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，挑出虾线，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，特别是天气越来越热时。香菜2条、这两道菜的做法特别简单，都很甜美，烧开后放入虾仁焯熟，生抽2汤匙、赶紧学起来吧！美味营养，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

制作方法：1、

豆芽可是便宜又有营养的食材，而且它还是高膳食纤维的食材，你也能轻松搞定哦！蚝油2汤匙、淋入生抽和芝麻油，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，男女老少都很喜欢吃 。

需要的食材 ：黄瓜1根、锅里装一锅水，

(责任编辑：湘西土家族苗族自治州)