2、两面翻面。摊成圆形蛋饼。准备好食材。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，加入少许葱花。

3、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。两面熟透即可 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

6、

7、

刚开始看见这道菜的时候，

2、太薄容易碎掉 ，

5、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

9、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1 、平底锅加热，切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：津南区)