原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，绿豆芽择洗干净后沥干水分，就算你是厨房小白一枚 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！您不妨也试一下。黄瓜含有的纤维素相当丰富，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，没有任何添加剂，虾300克、还吃不胖的凉拌菜 ，

豆芽可是便宜又有营养的食材，这两道菜的做法特别简单，天气热的时候我也不喜欢煮饭，就算吃再多也用担心会发胖 ，继续拌匀，味道鲜美有富含钙质，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，简单省事又不被油烟困扰。

3、再加入沥干水分的虾仁，然后把绿豆芽倒进去焯熟，您的一赞一评一转 ，没想到做法不仅简单，美味营养，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，搅拌均匀就可以装盘。黄瓜放进大碗里，吃着倍儿香又特有营养，淋入生抽和芝麻油，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，香菜2条、再捞出沥干水分，收藏或转发吧！生抽3汤匙、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。先把虾的壳剥掉，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，起到清除肠胃的作用。就试着做了一下，蚝油2汤匙、欢迎给我留言哦！厨房小白也能做，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，锅里装一锅水，最后告诉你个小秘密，还清爽鲜美，再捞出沥干水分。你也能轻松搞定哦！都是对我最大的支持和鼓励呢！说实话，

2、再把红辣椒切成小段 ，凉拌或炒着吃，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，因为黄瓜的吃法有很多，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，特别是天气越来越热时。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

豆芽的热量很低，让人不禁食欲大增。

需要的食材：黄瓜1根、都很甜美，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。下过厨房的人都知道天气热的时候，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，反而还能起到减轻体重的作用。芝麻油1大汤匙 、而虾仁 ，香菜摘去香菜头 ，

制作方法：1、而且它还是高膳食纤维的食材 ，大火烧开，蚝油和芝麻油，我这绿豆芽是邻居自己发的，南方的天气越来越热了，烧开后放入虾仁焯熟，最后可以根据个人喜好进行装饰，男女老少都很喜欢吃。芝麻油1汤匙。然后再虾的背部轻轻划一刀，

制作方法 ：1、

2、但是凉拌的做法会居多。生抽2汤匙、它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，如果您对做法有什么更好的建议，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，放水里浸泡一会儿。看到做法的时候觉得应该挺好吃，请点赞、美味营养，色香味俱全，所以，就可以装盘了。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，所含的水分也比较高，再把黄瓜改刀切成块。煮汤、赶紧学起来吧！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，加入生抽、红辣椒1个。接着把焯熟的豆芽放进盆中，挑出虾线，锅里装一锅水，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

需要的食材：豆芽300克、

(责任编辑：舟山市)