2、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高 ，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

2、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，加入少许葱花 。两面熟透即可。搅打成蛋液 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1 、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、太厚不容易入味 。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面 。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，准备好食材。

7、

9、

5、

3、豆腐的薄厚要掌握好 ，

3、一学就会！摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜 ，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：上饶市)