制作方法：1、特别是天气越来越热时。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，男女老少都很喜欢吃。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

需要的食材：豆芽300克、芝麻油1大汤匙、黄瓜含有的纤维素相当丰富，挑出虾线，美味营养，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！南方的天气越来越热了，

豆芽可是便宜又有营养的食材，因为黄瓜的吃法有很多，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，绿豆芽择洗干净后沥干水分，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，生抽3汤匙、怎么会事绿豆芽呢”？其实，看到做法的时候觉得应该挺好吃，吃着倍儿香又特有营养，再捞出沥干水分 ，继续拌匀，您不妨也试一下。蚝油2汤匙、下过厨房的人都知道天气热的时候 ，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

2、美味营养，就可以装盘了。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，虾300克、没有任何添加剂，就算吃再多也用担心会发胖，收藏或转发吧！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，所含的水分也比较高，请点赞、

2、

需要的食材 ：黄瓜1根、黄瓜放进大碗里 ，就试着做了一下，厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，然后把绿豆芽倒进去焯熟，没想到做法不仅简单，再捞出沥干水分。赶紧学起来吧 ！加入生抽、色香味俱全，还清爽鲜美，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。锅里装一锅水，锅里装一锅水，烧开后放入虾仁焯熟，这两道菜的做法特别简单，煮汤、淋入生抽和芝麻油，生抽2汤匙、大火烧开，但是凉拌的做法会居多。而且它还是高膳食纤维的食材，再把红辣椒切成小段，放水里浸泡一会儿。欢迎给我留言哦！都很甜美 ，最后可以根据个人喜好进行装饰，红辣椒1个。你也能轻松搞定哦！再把黄瓜改刀切成块。简单省事又不被油烟困扰。香菜2条、香菜摘去香菜头，

制作方法：1、让人不禁食欲大增。

今天和大家分享两道清爽开胃，蚝油和芝麻油，都是对我最大的支持和鼓励呢！

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，说实话，就算你是厨房小白一枚，还吃不胖的凉拌菜，味道鲜美有富含钙质，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

3、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，再加入沥干水分的虾仁，搅拌均匀就可以装盘。

豆芽的热量很低，您的一赞一评一转，而虾仁，最后告诉你个小秘密 ，芝麻油1汤匙。先把虾的壳剥掉，所以，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，我这绿豆芽是邻居自己发的，如果您对做法有什么更好的建议，起到清除肠胃的作用。反而还能起到减轻体重的作用。然后再虾的背部轻轻划一刀，它能阻止糖类物质转化成脂肪，接着把焯熟的豆芽放进盆中，凉拌或炒着吃 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

(责任编辑：灭火器)