9、秋葵2根
配料：葱1小段，
5、
8、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。
4 、简单好吃，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，
3、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！使其入味。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。
7、盐3克
做法：1、
3、
6、使豆腐的营养价值得以提高 ，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。营养好吃，
2、
2、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里 ，加入少许葱花 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
(责任编辑：乌海市)
