5、切薄片。成型后翻面 ，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

2、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味 。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

9、鸡蛋、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、简单好吃，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

6、

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，没做过的可以试试了 。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵 。

(责任编辑：戴玉强)