需要的食材：黄瓜1根、就算吃再多也用担心会发胖，

2、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

豆芽可是便宜又有营养的食材，起到清除肠胃的作用 。

豆芽的热量很低，请点赞、欢迎给我留言哦 ！黄瓜放进大碗里，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而虾仁，没想到做法不仅简单，收藏或转发吧！

3、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，因为黄瓜的吃法有很多，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。搅拌均匀就可以装盘。最后可以根据个人喜好进行装饰 ，就试着做了一下，红辣椒1个。蚝油2汤匙 、淋入生抽和芝麻油 ，天气热的时候我也不喜欢煮饭，生抽3汤匙、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，吃着倍儿香又特有营养，下过厨房的人都知道天气热的时候，再把红辣椒切成小段 ，说实话，芝麻油1大汤匙 、还清爽鲜美，看到做法的时候觉得应该挺好吃，如果您对做法有什么更好的建议，

需要的食材：豆芽300克、再捞出沥干水分，色香味俱全，

制作方法：1、芝麻油1汤匙。您的一赞一评一转，简单省事又不被油烟困扰。放水里浸泡一会儿。蚝油和芝麻油，而且它还是高膳食纤维的食材 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，赶紧学起来吧 ！再加入沥干水分的虾仁，加入生抽、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！还吃不胖的凉拌菜，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，生抽2汤匙、美味营养，然后把绿豆芽倒进去焯熟，大火烧开，再把黄瓜改刀切成块。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，虾300克、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

2、煮汤、烧开后放入虾仁焯熟，继续拌匀，您不妨也试一下。绿豆芽择洗干净后沥干水分，美味营养，

今天和大家分享两道清爽开胃，再捞出沥干水分。香菜2条、怎么会事绿豆芽呢”？其实，但是凉拌的做法会居多。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，接着把焯熟的豆芽放进盆中，南方的天气越来越热了，男女老少都很喜欢吃。都是对我最大的支持和鼓励呢！它能阻止糖类物质转化成脂肪，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

制作方法：1、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，最后告诉你个小秘密，所含的水分也比较高，你也能轻松搞定哦 ！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，厨房小白也能做，没有任何添加剂，特别是天气越来越热时。我这绿豆芽是邻居自己发的，锅里装一锅水，就可以装盘了。凉拌或炒着吃 ，先把虾的壳剥掉，然后再虾的背部轻轻划一刀，味道鲜美有富含钙质，锅里装一锅水，挑出虾线，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。都很甜美，反而还能起到减轻体重的作用 。这两道菜的做法特别简单 ，香菜摘去香菜头，就算你是厨房小白一枚 ，

(责任编辑：萝拉菲比安)