6、秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录 ：
1 、鸡蛋、使其入味。盐3克
做法：1、鸡蛋2个，原来内有乾坤 。
4、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！搅打成蛋液。成型后翻面 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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2、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，
8、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，简单好吃，营养好吃，
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7 、两面熟透即可。太薄容易碎掉，
(责任编辑：邢台市)
