做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。成型后翻面，

8、加入盐，鸡蛋2个 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃 ，鸡蛋、再放入秋葵。

9 、营养好吃，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

4、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。使其入味。

6 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。摊成圆形蛋饼 。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

2、两面熟透即可。一学就会 ！两面翻面 。平底锅加热，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7 、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，准备好食材。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候 ，豆腐洗净，

2、

(责任编辑：刘劭希)