olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，
6 、鸡蛋2个，成型后翻面，太厚不容易入味。
5、摊成圆形蛋饼。
3、
3 、使其入味。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！两面翻面。豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、切薄片 。
2、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、鸡蛋与豆腐同吃 ，加入少许葱花。加入盐 ，
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃 ，太薄容易碎掉，
9 、
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里 ，原来内有乾坤。营养好吃，
7、盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
(责任编辑：俞思远)
