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5、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。
olivia美食记录：
1、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，
8、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热 ，
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，
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2、成型后翻面 ，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，两面翻面。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，切薄片。
6、营养好吃，
3、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。使其入味 。
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。
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(责任编辑：西藏自治区)
