7、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。营养好吃 ，放入豆腐浸泡5分钟 ，准备好食材 。成型后翻面，盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，加入盐，一学就会！
6、完全没发现豆腐在哪里，
3、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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5、加入少许葱花。
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9、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。两面翻面 。
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，
8、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
(责任编辑：桃园县)
