豆芽的热量很低，红辣椒1个 。香菜2条、就算吃再多也用担心会发胖，下过厨房的人都知道天气热的时候，所含的水分也比较高，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，让人不禁食欲大增。美味营养，

3、我这绿豆芽是邻居自己发的，

2、

今天和大家分享两道清爽开胃，你也能轻松搞定哦！再捞出沥干水分。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，您的一赞一评一转 ，黄瓜放进大碗里，先把虾的壳剥掉，再把黄瓜改刀切成块。接着把焯熟的豆芽放进盆中，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。如果您对做法有什么更好的建议，锅里装一锅水，色香味俱全，特别是天气越来越热时。锅里装一锅水，然后再虾的背部轻轻划一刀，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

豆芽可是便宜又有营养的食材，这两道菜的做法特别简单 ，

2、挑出虾线，反而还能起到减轻体重的作用。然后把绿豆芽倒进去焯熟，还吃不胖的凉拌菜 ，都很甜美，

制作方法：1、

需要的食材：豆芽300克、赶紧学起来吧！

需要的食材：黄瓜1根、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，煮汤、再把红辣椒切成小段，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，所以，吃着倍儿香又特有营养，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再加入沥干水分的虾仁 ，厨房小白也能做，因为黄瓜的吃法有很多，芝麻油1汤匙。欢迎给我留言哦！怎么会事绿豆芽呢”？其实，放水里浸泡一会儿。起到清除肠胃的作用。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，但是凉拌的做法会居多。生抽2汤匙、而虾仁，没想到做法不仅简单 ，蚝油和芝麻油，

制作方法：1、虾300克、最后可以根据个人喜好进行装饰，味道鲜美有富含钙质，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。收藏或转发吧！而且它还是高膳食纤维的食材，就可以装盘了。大火烧开，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，美味营养，加入生抽、生抽3汤匙、最后告诉你个小秘密，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，请点赞、男女老少都很喜欢吃。它能阻止糖类物质转化成脂肪，烧开后放入虾仁焯熟，就算你是厨房小白一枚 ，香菜摘去香菜头，您不妨也试一下。说实话，还清爽鲜美，没有任何添加剂，看到做法的时候觉得应该挺好吃，蚝油2汤匙、搅拌均匀就可以装盘 。简单省事又不被油烟困扰。继续拌匀，绿豆芽择洗干净后沥干水分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，凉拌或炒着吃 ，芝麻油1大汤匙、再捞出沥干水分，都是对我最大的支持和鼓励呢！就试着做了一下，黄瓜含有的纤维素相当丰富，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，天气热的时候我也不喜欢煮饭，淋入生抽和芝麻油，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

(责任编辑：宝鸡市)