刚开始看见这道菜的时候，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、使其入味。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，一学就会！
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。搅打成蛋液。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高 ，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、没做过的可以试试了 。秋葵2根
配料：葱1小段，
8 、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。
2 、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、
6、准备好食材。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋、营养好吃，
4、再放入秋葵。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，
(责任编辑：林威辰)
