7、

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋 ，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。盐3克

做法：1、

2 、

9、豆腐洗净，

6 、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

2、

3、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

8、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，使其入味。准备好食材。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：马兆骏)