做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，豆腐洗净，一学就会 ！

2、

4、两面熟透即可。

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3、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，营养好吃 ，以为就是一盘煎蛋，加入盐，

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3、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、两面翻面。

olivia美食记录：

1、使其入味。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，原来内有乾坤。

5、使豆腐的营养价值得以提高，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，搅打成蛋液 。豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：集束月光)