8、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

5、使其入味。

6、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、以为就是一盘煎蛋 ，准备好食材。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤 。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟 ，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

7、营养好吃 ，鸡蛋与豆腐同吃，

2、平底锅加热，切薄片。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，加入盐 ，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

9 、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液 。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

(责任编辑：金贤重)