刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

2、豆腐洗净 ，

3 、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤 。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，简单好吃，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法 ：1、加入少许葱花。一学就会！

2、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

7、太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋、搅打成蛋液。

8、两面熟透即可 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，没做过的可以试试了。

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5 、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

(责任编辑：元佑)