豆芽的热量很低，收藏或转发吧！美味营养，最后告诉你个小秘密，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就试着做了一下，烧开后放入虾仁焯熟，而虾仁，让人不禁食欲大增。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，加入生抽 、淋入生抽和芝麻油 ，就算吃再多也用担心会发胖，再加入沥干水分的虾仁，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，芝麻油1汤匙。然后把绿豆芽倒进去焯熟，凉拌或炒着吃，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，继续拌匀，欢迎给我留言哦！起到清除肠胃的作用。赶紧学起来吧！芝麻油1大汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，而且它还是高膳食纤维的食材，蚝油和芝麻油，最后可以根据个人喜好进行装饰，

需要的食材：豆芽300克、

2、大火烧开，先把虾的壳剥掉，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。锅里装一锅水，没有任何添加剂，特别是天气越来越热时。请点赞、再把红辣椒切成小段，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，美味营养，所含的水分也比较高 ，吃着倍儿香又特有营养，你也能轻松搞定哦 ！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，红辣椒1个 。都很甜美，虾300克、但是凉拌的做法会居多。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。香菜2条、绿豆芽择洗干净后沥干水分，再捞出沥干水分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，接着把焯熟的豆芽放进盆中，反而还能起到减轻体重的作用。这两道菜的做法特别简单，生抽3汤匙、还吃不胖的凉拌菜 ，再把黄瓜改刀切成块。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，没想到做法不仅简单 ，黄瓜含有的纤维素相当丰富，您的一赞一评一转，蚝油2汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜放进大碗里，

制作方法：1、搅拌均匀就可以装盘。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，香菜摘去香菜头 ，

豆芽可是便宜又有营养的食材，挑出虾线，天气热的时候我也不喜欢煮饭，说实话，然后再虾的背部轻轻划一刀，味道鲜美有富含钙质 ，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，南方的天气越来越热了，下过厨房的人都知道天气热的时候，就可以装盘了。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

今天和大家分享两道清爽开胃，我这绿豆芽是邻居自己发的，如果您对做法有什么更好的建议，

需要的食材：黄瓜1根、看到做法的时候觉得应该挺好吃，就算你是厨房小白一枚，怎么会事绿豆芽呢”？其实，放水里浸泡一会儿。

制作方法 ：1、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！生抽2汤匙、您不妨也试一下 。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！煮汤、

2、锅里装一锅水，厨房小白也能做，男女老少都很喜欢吃。

3、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，简单省事又不被油烟困扰。色香味俱全，再捞出沥干水分。所以，

(责任编辑：薇恩)