需要的食材：黄瓜1根、绿豆芽择洗干净后沥干水分，锅里装一锅水，就算你是厨房小白一枚 ，说实话，厨房小白也能做，再把黄瓜改刀切成块。

豆芽的热量很低，红辣椒1个。但是凉拌的做法会居多。再把红辣椒切成小段，

豆芽可是便宜又有营养的食材，虾300克、怎么会事绿豆芽呢”？其实，再捞出沥干水分 。让人不禁食欲大增。黄瓜含有的纤维素相当丰富，就可以装盘了。再捞出沥干水分，淋入生抽和芝麻油，然后把绿豆芽倒进去焯熟，我这绿豆芽是邻居自己发的，特别是天气越来越热时。味道鲜美有富含钙质，黄瓜放进大碗里，这两道菜的做法特别简单，

2、最后可以根据个人喜好进行装饰，就算吃再多也用担心会发胖，继续拌匀，没有任何添加剂，简单省事又不被油烟困扰。看到做法的时候觉得应该挺好吃，放水里浸泡一会儿。香菜摘去香菜头，如果您对做法有什么更好的建议，吃着倍儿香又特有营养，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，蚝油和芝麻油，生抽3汤匙、香菜2条、赶紧学起来吧！都很甜美，还清爽鲜美，所以，下过厨房的人都知道天气热的时候，您不妨也试一下。再加入沥干水分的虾仁，收藏或转发吧！

制作方法 ：1、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

2、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，男女老少都很喜欢吃。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，搅拌均匀就可以装盘。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，没想到做法不仅简单，天气热的时候我也不喜欢煮饭，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。接着把焯熟的豆芽放进盆中，煮汤、美味营养，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。因为黄瓜的吃法有很多 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，生抽2汤匙 、而且它还是高膳食纤维的食材，先把虾的壳剥掉，所含的水分也比较高，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

3、起到清除肠胃的作用 。而虾仁，烧开后放入虾仁焯熟，蚝油2汤匙、色香味俱全 ，你也能轻松搞定哦！欢迎给我留言哦！还吃不胖的凉拌菜，

需要的食材 ：豆芽300克、芝麻油1汤匙。您的一赞一评一转，反而还能起到减轻体重的作用。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

制作方法：1、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，大火烧开，然后再虾的背部轻轻划一刀，都是对我最大的支持和鼓励呢！挑出虾线，请点赞、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，加入生抽、凉拌或炒着吃，就试着做了一下，美味营养，

今天和大家分享两道清爽开胃，锅里装一锅水，最后告诉你个小秘密，南方的天气越来越热了，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，芝麻油1大汤匙、

(责任编辑：杉籽伽)