2 、鸡蛋打入碗中，

8、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，平底锅加热，鸡蛋2个 ，一学就会！简单好吃，盐3克

做法：1、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

9、使其入味。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

3、

4、豆腐的薄厚要掌握好，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，

2、摊成圆形蛋饼 。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

5、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液 。原来内有乾坤。

7、准备好食材。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：江津市)