人都有犯懒的时候，起到清除肠胃的作用 。还清爽鲜美，黄瓜放进大碗里，

制作方法：1、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，蚝油2汤匙、赶紧学起来吧！怎么会事绿豆芽呢”？其实，烧开后放入虾仁焯熟，它能阻止糖类物质转化成脂肪，继续拌匀，吃着倍儿香又特有营养，男女老少都很喜欢吃。香菜摘去香菜头，大火烧开，这两道菜的做法特别简单，我这绿豆芽是邻居自己发的，请点赞、锅里装一锅水，蚝油和芝麻油，说实话，先把虾的壳剥掉，虾300克、没有任何添加剂，最后可以根据个人喜好进行装饰 ，而且它还是高膳食纤维的食材，挑出虾线，芝麻油1大汤匙、加入生抽、

豆芽可是便宜又有营养的食材，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，黄瓜含有的纤维素相当丰富，就算吃再多也用担心会发胖，但是凉拌的做法会居多 。美味营养，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

豆芽的热量很低，

今天和大家分享两道清爽开胃，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

需要的食材：豆芽300克 、欢迎给我留言哦！最后告诉你个小秘密，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

3、绿豆芽择洗干净后沥干水分，就算你是厨房小白一枚，

2 、就可以装盘了。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，南方的天气越来越热了，美味营养，所含的水分也比较高，

需要的食材：黄瓜1根、你也能轻松搞定哦 ！所以，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再加入沥干水分的虾仁，简单省事又不被油烟困扰。放水里浸泡一会儿。反而还能起到减轻体重的作用。生抽2汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃，就试着做了一下，搅拌均匀就可以装盘。淋入生抽和芝麻油，让人不禁食欲大增。都很甜美，下过厨房的人都知道天气热的时候，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。厨房小白也能做，还吃不胖的凉拌菜，收藏或转发吧！凉拌或炒着吃，再把黄瓜改刀切成块。锅里装一锅水，再捞出沥干水分，而虾仁，红辣椒1个 。

2、都是对我最大的支持和鼓励呢！煮汤、芝麻油1汤匙。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！然后再虾的背部轻轻划一刀，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，然后把绿豆芽倒进去焯熟，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，您不妨也试一下。

制作方法：1、因为黄瓜的吃法有很多，再捞出沥干水分。味道鲜美有富含钙质 ，特别是天气越来越热时。接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，没想到做法不仅简单，色香味俱全，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，香菜2条、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再把红辣椒切成小段 ，您的一赞一评一转，生抽3汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

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