2、鸡蛋 、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

5、成型后翻面 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里 ，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

4、使其入味。

7、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、倒入食用油烧至五成热，

3 、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片 。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵 。

3、放入豆腐浸泡5分钟 ，两面熟透即可。准备好食材。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

(责任编辑：喀什地区)