3、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面 ，准备好食材 。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

2、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，一学就会 ！使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

9、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，切薄片 。

7 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

4、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，营养好吃 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花 。完全没发现豆腐在哪里，

8、以为就是一盘煎蛋，

6、

3、搅打成蛋液。鸡蛋2个，

5、两面翻面。简单好吃 ，

(责任编辑：兴安盟)