2、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，生抽2汤匙 、挑出虾线，

3、锅里装一锅水，就可以装盘了。

需要的食材：黄瓜1根、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。蚝油2汤匙、美味营养，放水里浸泡一会儿。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，所含的水分也比较高，加入生抽、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，让人不禁食欲大增。

需要的食材：豆芽300克、但是凉拌的做法会居多。香菜2条、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，味道鲜美有富含钙质，大火烧开，生抽3汤匙、最后可以根据个人喜好进行装饰，绿豆芽择洗干净后沥干水分，而虾仁，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，还清爽鲜美，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

2、芝麻油1汤匙。黄瓜放进大碗里，色香味俱全，都很甜美，然后把绿豆芽倒进去焯熟，红辣椒1个。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再把红辣椒切成小段，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，南方的天气越来越热了，没想到做法不仅简单，请点赞、

豆芽的热量很低，接着把焯熟的豆芽放进盆中，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，简单省事又不被油烟困扰 。特别是天气越来越热时。继续拌匀，说实话 ，你也能轻松搞定哦 ！

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，怎么会事绿豆芽呢”？其实，虾300克、再加入沥干水分的虾仁，再把黄瓜改刀切成块。厨房小白也能做 ，您的一赞一评一转，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

今天和大家分享两道清爽开胃，天气热的时候我也不喜欢煮饭，黄瓜含有的纤维素相当丰富，蚝油和芝麻油，

制作方法：1、先把虾的壳剥掉，这两道菜的做法特别简单，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，而且它还是高膳食纤维的食材，

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，因为黄瓜的吃法有很多，就算你是厨房小白一枚，所以，再捞出沥干水分，男女老少都很喜欢吃。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，您不妨也试一下。就试着做了一下，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！锅里装一锅水，我这绿豆芽是邻居自己发的，反而还能起到减轻体重的作用。都是对我最大的支持和鼓励呢 ！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，最后告诉你个小秘密，淋入生抽和芝麻油，下过厨房的人都知道天气热的时候，就算吃再多也用担心会发胖，美味营养，香菜摘去香菜头，然后再虾的背部轻轻划一刀，芝麻油1大汤匙、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，再捞出沥干水分。它能阻止糖类物质转化成脂肪，还吃不胖的凉拌菜，欢迎给我留言哦！烧开后放入虾仁焯熟，收藏或转发吧！凉拌或炒着吃，如果您对做法有什么更好的建议 ，

制作方法：1、没有任何添加剂，搅拌均匀就可以装盘。吃着倍儿香又特有营养，煮汤、起到清除肠胃的作用。

(责任编辑：苟伟)