2、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

8、

5、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜 ，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

3、豆腐洗净，

9、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼 。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，加入盐，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

4、

7 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

3、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

6、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

(责任编辑：延庆县)