3、太厚不容易入味。平底锅加热，使其入味。原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，
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7、两面翻面。
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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3、鸡蛋 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉 ，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，切薄片 。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法 ：1、没做过的可以试试了 。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。
(责任编辑：丘采桦)
