然后把绿豆芽倒进去焯熟，所含的水分也比较高，我这绿豆芽是邻居自己发的，味道鲜美有富含钙质，就算你是厨房小白一枚，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。简单省事又不被油烟困扰。接着把焯熟的豆芽放进盆中，但是凉拌的做法会居多。南方的天气越来越热了，挑出虾线，赶紧学起来吧！而且它还是高膳食纤维的食材，特别是天气越来越热时。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，香菜摘去香菜头，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，美味营养，

2、下过厨房的人都知道天气热的时候，最后告诉你个小秘密，再把红辣椒切成小段，您的一赞一评一转，如果您对做法有什么更好的建议，这两道菜的做法特别简单，色香味俱全，就试着做了一下，就算吃再多也用担心会发胖，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，烧开后放入虾仁焯熟，锅里装一锅水 ，虾300克、黄瓜含有的纤维素相当丰富，天气热的时候我也不喜欢煮饭，看到做法的时候觉得应该挺好吃，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。再把黄瓜改刀切成块。继续拌匀，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，芝麻油1大汤匙、锅里装一锅水，然后再虾的背部轻轻划一刀，所以，先把虾的壳剥掉，说实话，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，美味营养，

2、让人不禁食欲大增。反而还能起到减轻体重的作用。怎么会事绿豆芽呢”？其实，

3、收藏或转发吧！

制作方法 ：1、

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，芝麻油1汤匙。没有任何添加剂，就可以装盘了。大火烧开，凉拌或炒着吃，欢迎给我留言哦！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃着倍儿香又特有营养，还清爽鲜美，

需要的食材：黄瓜1根 、都很甜美，搅拌均匀就可以装盘。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再捞出沥干水分。没想到做法不仅简单，再捞出沥干水分，厨房小白也能做，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，

豆芽的热量很低，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，淋入生抽和芝麻油，男女老少都很喜欢吃。还吃不胖的凉拌菜 ，因为黄瓜的吃法有很多，蚝油2汤匙 、而虾仁 ，生抽2汤匙 、绿豆芽择洗干净后沥干水分，生抽3汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，黄瓜放进大碗里，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，请点赞、蚝油和芝麻油，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。您不妨也试一下。

制作方法 ：1、都是对我最大的支持和鼓励呢！放水里浸泡一会儿。你也能轻松搞定哦！再加入沥干水分的虾仁 ，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，红辣椒1个。煮汤、加入生抽、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

需要的食材：豆芽300克、

今天和大家分享两道清爽开胃，香菜2条、起到清除肠胃的作用。最后可以根据个人喜好进行装饰，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

(责任编辑：三亚市)