豆芽的热量很低 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再加入沥干水分的虾仁 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。请点赞 、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

制作方法：1、黄瓜含有的纤维素相当丰富，红辣椒1个。

今天和大家分享两道清爽开胃，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，没想到做法不仅简单，然后把绿豆芽倒进去焯熟，美味营养，起到清除肠胃的作用。味道鲜美有富含钙质，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，淋入生抽和芝麻油，赶紧学起来吧 ！香菜摘去香菜头，如果您对做法有什么更好的建议，

3、就试着做了一下，收藏或转发吧！我这绿豆芽是邻居自己发的，都很甜美，

需要的食材：黄瓜1根、就算你是厨房小白一枚，煮汤、然后再虾的背部轻轻划一刀，继续拌匀，

2、凉拌或炒着吃，简单省事又不被油烟困扰。您的一赞一评一转，大火烧开，生抽3汤匙、芝麻油1汤匙。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，欢迎给我留言哦！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

豆芽可是便宜又有营养的食材，还清爽鲜美，因为黄瓜的吃法有很多，这两道菜的做法特别简单，先把虾的壳剥掉，放水里浸泡一会儿。吃着倍儿香又特有营养，特别是天气越来越热时。再捞出沥干水分。所含的水分也比较高，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，绿豆芽择洗干净后沥干水分，生抽2汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，虾300克、南方的天气越来越热了，蚝油和芝麻油，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，而且它还是高膳食纤维的食材，就可以装盘了。再把黄瓜改刀切成块。您不妨也试一下。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，没有任何添加剂，再把红辣椒切成小段 ，香菜2条、挑出虾线，加入生抽、烧开后放入虾仁焯熟，蚝油2汤匙、搅拌均匀就可以装盘 。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，

制作方法：1、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。锅里装一锅水，天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材：豆芽300克、再捞出沥干水分，就算吃再多也用担心会发胖，男女老少都很喜欢吃。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，让人不禁食欲大增。芝麻油1大汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢！你也能轻松搞定哦！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，它能阻止糖类物质转化成脂肪，还吃不胖的凉拌菜，美味营养，说实话 ，

2、最后告诉你个小秘密，而虾仁，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，但是凉拌的做法会居多。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。黄瓜放进大碗里，最后可以根据个人喜好进行装饰 ，色香味俱全，下过厨房的人都知道天气热的时候，厨房小白也能做，锅里装一锅水，

(责任编辑：张雪慧)