8、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、
4、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。
6、
olivia美食记录 ：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、
5、鸡蛋打入碗中 ，鸡蛋与豆腐同吃 ，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。
9 、再放入秋葵。鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。搅打成蛋液。切薄片 。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，成型后翻面，鸡蛋2个，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、使豆腐的营养价值得以提高，
3、
(责任编辑：新射雕英雄传)
