5、使豆腐的营养价值得以提高，
3 、鸡蛋打入碗中，
2、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜 。切薄片。使其入味 。
4 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、平底锅加热 ，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，
9、一学就会！简单好吃，
6、原来内有乾坤。豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可 。
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，加入少许葱花。
3、豆腐的薄厚要掌握好 ，营养好吃，
7、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。
2 、加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，
(责任编辑：王思思)
