2、平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

6、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

3、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

8 、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

4、营养好吃，鸡蛋、准备好食材。简单好吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

3、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：台南市)