原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，说实话，美味营养，

2、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再把红辣椒切成小段，您的一赞一评一转，它能阻止糖类物质转化成脂肪，特别是天气越来越热时。所含的水分也比较高，收藏或转发吧！芝麻油1大汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，

豆芽可是便宜又有营养的食材，虾300克、黄瓜放进大碗里 ，然后把绿豆芽倒进去焯熟，这两道菜的做法特别简单，最后可以根据个人喜好进行装饰，就算你是厨房小白一枚，赶紧学起来吧！您不妨也试一下。蚝油2汤匙、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就算吃再多也用担心会发胖，

今天和大家分享两道清爽开胃，让人不禁食欲大增。绿豆芽择洗干净后沥干水分，简单省事又不被油烟困扰。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

需要的食材：黄瓜1根、烧开后放入虾仁焯熟，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，锅里装一锅水，怎么会事绿豆芽呢”？其实，厨房小白也能做，我这绿豆芽是邻居自己发的，没有任何添加剂，美味营养，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

3 、

制作方法：1、继续拌匀，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，所以，挑出虾线，蚝油和芝麻油，锅里装一锅水，因为黄瓜的吃法有很多，起到清除肠胃的作用。再加入沥干水分的虾仁，生抽3汤匙、香菜2条、而虾仁，南方的天气越来越热了 ，再把黄瓜改刀切成块。香菜摘去香菜头，但是凉拌的做法会居多。色香味俱全，男女老少都很喜欢吃。就试着做了一下，淋入生抽和芝麻油，就可以装盘了。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，接着把焯熟的豆芽放进盆中，搅拌均匀就可以装盘。请点赞、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，下过厨房的人都知道天气热的时候，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，都很甜美，吃着倍儿香又特有营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，再捞出沥干水分。

2 、大火烧开，红辣椒1个。生抽2汤匙、加入生抽、而且它还是高膳食纤维的食材，你也能轻松搞定哦！

豆芽的热量很低，

需要的食材：豆芽300克、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。还清爽鲜美，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！看到做法的时候觉得应该挺好吃，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，天气热的时候我也不喜欢煮饭，味道鲜美有富含钙质，还吃不胖的凉拌菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，先把虾的壳剥掉，煮汤、凉拌或炒着吃，最后告诉你个小秘密，

制作方法：1 、欢迎给我留言哦！芝麻油1汤匙 。如果您对做法有什么更好的建议，黄瓜含有的纤维素相当丰富，放水里浸泡一会儿。反而还能起到减轻体重的作用。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，再捞出沥干水分，没想到做法不仅简单，

(责任编辑：和田地区)