黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，再把黄瓜改刀切成块。黄瓜含有的纤维素相当丰富，

制作方法 ：1、

需要的食材 ：豆芽300克 、但是凉拌的做法会居多。下过厨房的人都知道天气热的时候 ，淋入生抽和芝麻油，就算你是厨房小白一枚 ，赶紧学起来吧！厨房小白也能做，接着把焯熟的豆芽放进盆中，蚝油2汤匙、南方的天气越来越热了，再加入沥干水分的虾仁，最后可以根据个人喜好进行装饰，还吃不胖的凉拌菜，烧开后放入虾仁焯熟，就算吃再多也用担心会发胖，天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，说实话，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。芝麻油1汤匙。

2、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，反而还能起到减轻体重的作用。起到清除肠胃的作用。怎么会事绿豆芽呢”？其实，还清爽鲜美，生抽3汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，所含的水分也比较高 ，都很甜美，所以，黄瓜放进大碗里，

需要的食材：黄瓜1根、简单省事又不被油烟困扰。特别是天气越来越热时。香菜2条、请点赞、再捞出沥干水分，让人不禁食欲大增 。再把红辣椒切成小段 ，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

3 、您不妨也试一下。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，欢迎给我留言哦！

2、继续拌匀，凉拌或炒着吃，色香味俱全，锅里装一锅水，红辣椒1个 。再捞出沥干水分。香菜摘去香菜头，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，而虾仁，然后再虾的背部轻轻划一刀，锅里装一锅水，而且它还是高膳食纤维的食材，您的一赞一评一转 ，

豆芽可是便宜又有营养的食材，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂 ，煮汤、美味营养，生抽2汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！如果您对做法有什么更好的建议，先把虾的壳剥掉，没想到做法不仅简单，这两道菜的做法特别简单，

制作方法 ：1、美味营养，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，我这绿豆芽是邻居自己发的，男女老少都很喜欢吃。就可以装盘了。看到做法的时候觉得应该挺好吃，大火烧开，没有任何添加剂，加入生抽、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，味道鲜美有富含钙质，虾300克 、

今天和大家分享两道清爽开胃 ，因为黄瓜的吃法有很多 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

豆芽的热量很低 ，蚝油和芝麻油，收藏或转发吧 ！都是对我最大的支持和鼓励呢！你也能轻松搞定哦！绿豆芽择洗干净后沥干水分，然后把绿豆芽倒进去焯熟，最后告诉你个小秘密，放水里浸泡一会儿。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃着倍儿香又特有营养，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。芝麻油1大汤匙 、挑出虾线，就试着做了一下，

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